La première et la deuxième méthode :

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• Première méthode : "saisir l'énergie externe"

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Ces mouvements fluides et naturels accompagnés de visualisation, permettent de développer la perception énergétique, l'intuition, la créativité en plus de favoriser le calme et la relaxation profonde.

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• Deuxième méthode : "unir le corps et l'esprit"

Une série de mouvements et de postures destinée à faire circuler l'énergie (QI) et le sang dans tout l'organisme. En plus de régulariser les méridiens, cette méthode permet un enracinement profond à l'intérieur de son corps.